Pra quem curte o MAR, Mudar a Rotina dos exercícios, hoje a gente vai falar sobre o circuito funcional, que tem atraído cada vez mais adeptos e a mulherada tem peso forte nesse tipo de segmento, que pode substituir a musculação. Isso porque esse tipo de aula é muito mais dinâmica e a gente se sente cada vez mais desafiada a concluir os movimentos propostos pela educadora física, Manuela Souza, da Central do Corpo, Dunas.
Não pensem que porque a professora é mulher, ou que a sala é lotada de mulher e que o treino fica fácil. Muito pelo contrario! A Manu não dá moleza pra essa mulherada, mas a verdade e que elas adoram!
Pra quem se interessou, a Manu explica como funciona esse tipo de treino: ” O treinamento funcional é um método que se baseia nos movimentos naturais do corpo (correr, pular, puxar, empurrar e etc) e visa trabalhar o corpo de uma forma INTEGRADA. Podemos utilizar em um mesmo treino, força, resistência, potência, agilidade e flexibilidade. Começamos com o pré-aquecimento, para melhorar a mobilidade, em seguida fazemos um aquecimento geral para preparar o corpo para a próxima etapa. ” É agora que o bicho pega!!! Os movimentos são variados todas as aulas e trabalham a musculatura profunda. São utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas,esteira, barra, cones, discos , hastes ou somente o peso do corpo.
Ótima alternativa para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais da academia. Um treino nada monótono, que a gente também adora!
Treinamento funcional – Central do Corpo , Dunas:
Segunda/Quarta/Sexta : as 06:10, 07:10 , 19:10 , 20:20
Telefone: (85) 3023-8338
Quem se habilita?!!?
Beijos,
takethetrend.wordpress.com 