Levanta a mão quem também se empolga muito quando tem uma roupa nova para treinar. \o \o
E quando essa roupa nova ainda é super conceitual e pode facilmente ir do treino para a rua? MUITO bom! O vestido ( calma, é só colocar aqueles shortinhos colados por debaixo) tem recortes e shape que muito me encantam. Coloquei um boné, fone de ouvidos e fui correr assim, feliz da vida.
Take a Look!
Boné: H&M ( emprestado da Rafa) | Vestido: Line up sportwear | Tênis: New Balance
Beijos,
Pra quem curte o MAR, Mudar a Rotina dos exercícios, hoje a gente vai falar sobre o circuito funcional, que tem atraído cada vez mais adeptos e a mulherada tem peso forte nesse tipo de segmento, que pode substituir a musculação. Isso porque esse tipo de aula é muito mais dinâmica e a gente se sente cada vez mais desafiada a concluir os movimentos propostos pela educadora física, Manuela Souza, da Central do Corpo, Dunas.
Não pensem que porque a professora é mulher, ou que a sala é lotada de mulher e que o treino fica fácil. Muito pelo contrario! A Manu não dá moleza pra essa mulherada, mas a verdade e que elas adoram!
Pra quem se interessou, a Manu explica como funciona esse tipo de treino: ” O treinamento funcional é um método que se baseia nos movimentos naturais do corpo (correr, pular, puxar, empurrar e etc) e visa trabalhar o corpo de uma forma INTEGRADA. Podemos utilizar em um mesmo treino, força, resistência, potência, agilidade e flexibilidade. Começamos com o pré-aquecimento, para melhorar a mobilidade, em seguida fazemos um aquecimento geral para preparar o corpo para a próxima etapa. ” É agora que o bicho pega!!! Os movimentos são variados todas as aulas e trabalham a musculatura profunda. São utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas,esteira, barra, cones, discos , hastes ou somente o peso do corpo.
Ótima alternativa para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais da academia. Um treino nada monótono, que a gente também adora!
Treinamento funcional – Central do Corpo , Dunas:
Segunda/Quarta/Sexta : as 06:10, 07:10 , 19:10 , 20:20
Telefone: (85) 3023-8338
Quem se habilita?!!?
Beijos,
Uma Lipo sem cortes, isso parece sonho, não é mesmo?! Mas não é. Sabe aquela gordura localizada, que não sai nem com muito exercício e dieta?! A criolipólise é o método mais avançado para tratar a gordura localizada.
É um tratamento que consiste no congelamento de forma especifica e controlada durante um certo período de tempo em uma zona do corpo que contem acúmulo de gordura (abdômen, cartucheiras, culotes, braços, bumbum, entre outros), o equipamento pode atinguir uma temperatura de até 2 graus, promovendo assim um processo chamado apoptose celular, cristalizando as células de gordura, que serão eliminadas pelo próprio organismo através da urina, suor e fezes – explica a fisioterapeuta, Camila Rodrigues, da clinica Stetic Class. E o melhor, essa gordurinha não volta mais (claro que não vamos sair comendo tudo, né?! É preciso manter hábitos saudáveis) !!!
Em uma única sessão é possível reduzir de 20% a 30% de gordura na região aplicada,o que pode chegar até a uma perda de 8cm de medida. Um sonho, né!?
Tanto eu, como a Rafa utilizamos desse método para eliminar as indesejadas gorduras. No meu caso foi aplicado em uma lateral dos flancos, porque tenho um lado maior que o outro, devido a minha postura. O que posso dizer é que o resultado é surpreendente, invasivo e sem dor!!
Já a Rafa aplicou nos flancos e abdômen e na última medida ela já tinha reduzido mais de 5 cm de circunferência. Dá pra acreditar!? “A diferença já é visível e assim a gente se estimula mais e mais! Mas sempre lembrando que a idéia é alinhar o tratamento estético aos exercícios físicos e boa alimentação. Porque dessa maneira os resultados são mais rápidos e principalmente, mais eficazes.”
Esse tipo de tratamento tem algumas restrições, como grávidas, alérgicos e etc. Para mais informações agente sua consulta.
Stetic Class: Rua Pereira Valente, 757 – Aldeota
Telefones:
(85) 3086-2320
(85) 3086-9381
Beijos,
Já que o assunto de ontem foi sobre o abdômen definido, convidamos a nutricionista Mirella Freire para passar uma receita com alguns ingredientes que ajudam a queimar a gordura abdominal e claro, algumas dicas indispensáveis.
Quem não exagera nas comidas e principalmente nas bebidas durante o carnaval? É praticamente impossível não “pecar” nessa época, né verdade!?!
Hoje eu tenho uma super dica pra vocês. Dia 18 de fevereiro a Nutriclinc Funcional, vai ministrar um curso de Detox pós carnaval. ” A dieta Detox serve para promover a eliminação de substâncias consideradas tóxicas ao organismo, que podem gerar danos ao organismo e alterar os processos metabólicos do corpo, substâncias essas que chegam até nós por poluição, agrotóxicos, corantes, aditivos e gorduras trans utilizados nos alimentos, além do alto consumo de produtos industrializados.”
O curso acontecerá no Pitaya Restô, que fica no Jardim do Complexo São Mateus, na Av. Santos Dumont, 5735. A boa noticia é que o Pitaya vai sortear uma vaga para o curso (obaaaaa, eu já estou participando). Para participar é super simples. Curta a fanpage do Restô (aqui) e compartilhe a imagem! Fácil, né?
O sorteio acaba amanhã, então não deixe de participar hoje!!!
Maiores Informações sobre o curso: (85) 3081-1870 / 8601-8886
beijos,
takethetrend.wordpress.com 